Wil jij leren hoe je je billen kunt bewegen op muziek?
Dat en nog veel meer leer je in deze les! Twerk is uit Afrikaanse en Caraïbische dansvormen ontstaan. Verschillende twerk technieken worden uitgebreid uitgelegd en geoefend in deze les. Je leert de juiste houding en welke spieren je moet gebruiken. Dan gaan we dit combineren tot een energieke dancehall choreografie. Hier word je niet alleen super vrolijk van, het is ook nog eens de beste workout voor je billen en benen. Ook je buikspieren en conditie komen aan bod, dat voel je de volgende dag nog! Twerken is voor alle niveaus, je hebt geen ervaring met dans of andere beweging nodig. Alle billen van groot tot klein kunnen meedoen.
Choreografie & workout
We werken altijd meerdere weken aan een choreografie zodat je jezelf blijft verbeteren en steeds langer achter elkaar kunt dansen. Twerk & Dancehall is niet alleen een goede cardio training. Het is ook de perfecte workout voor je billen, benen en heupen en het helpt om je onderrug sterker te maken.
Praktische informatie
Voor wie is de les geschikt?
De les is geschikt voor iedereen die graag wil leren twerken. Of als je van (energieke) dansen houdt of dit juist wil leren. Ervaring met dansen, dancehall of twerk is niet nodig om mee te kunnen doen. Er is ruimte voor persoonlijke aandacht en extra uitleg omdat de groep uit maximaal 10 personen bestaat. Zo leer je elkaar ook snel kennen en dat geeft extra plezier.
Hoe ziet de les eruit?
De les
De les begint met een warming up waarbij de nadruk ligt op het opwarmen van de heupen, billen en benen. Daarna leren we elke week een stuk choreografie. Alle twerk- en danstechnieken worden eerst los uitgelegd en geoefend. Aan het einde wordt de choreo gefilmd (alleen degenen die willen). We sluiten af met een cooling down.
Kleding
Wat voor kleding moet ik aan?
Sportkleding waarin je makkelijk kunt bewegen met sneakers of sportschoenen. Liever geen strakke broek, dan voel je minder goed of je billen bewegen. Als je kniebeschermers hebt kun je die meenemen.
Bekijk locatie
Wil jij leren hoe je je billen kunt bewegen op muziek?
Dat en nog veel meer leer je in deze les! Twerk is uit Afrikaanse en Caraïbische dansvormen ontstaan. Verschillende twerk technieken worden uitgebreid uitgelegd en geoefend in deze les. Je leert de juiste houding en welke spieren je moet gebruiken. Dan gaan we dit combineren tot een energieke dancehall choreografie.
Choreografie & workout
Hier word je niet alleen super vrolijk van, het is ook nog eens de beste workout voor je billen en benen. Ook je buikspieren en conditie komen aan bod, dat voel je de volgende dag nog! Twerken is voor alle niveaus, je hebt geen ervaring met dans of andere beweging nodig. Alle billen van groot tot klein kunnen meedoen.
We werken altijd meerdere weken aan een choreografie zodat je jezelf blijft verbeteren en steeds langer achter elkaar kunt dansen. Twerk & Dancehall is niet alleen een goede cardio training. Het is ook de perfecte workout voor je billen, benen en heupen en het helpt om je onderrug sterker te maken.
Praktische informatie
Voor wie is de les geschikt?
De les is geschikt voor iedereen die graag wil leren twerken. Of als je van (energieke) dansen houdt of dit juist wil leren. Ervaring met dansen, dancehall of twerk is niet nodig om mee te kunnen doen. Er is ruimte voor persoonlijke aandacht en extra uitleg omdat de groep uit maximaal 10 personen bestaat. Zo leer je elkaar ook snel kennen en dat geeft extra plezier.
Bekijk lesaanbod
De les
Hoe ziet de les eruit?
De les begint met een warming up waarbij de nadruk ligt op het opwarmen van de heupen, billen en benen. Daarna leren we elke week een stuk choreografie. Alle twerk- en danstechnieken worden eerst los uitgelegd en geoefend. Aan het einde wordt de choreo gefilmd (alleen degenen die willen). We sluiten af met een cooling down.
Kleding
Wat voor kleding moet ik aan?
Sportkleding waarin je makkelijk kunt bewegen met sneakers of sportschoenen. Liever geen strakke broek, dan voel je minder goed of je billen bewegen. Als je kniebeschermers hebt kun je die meenemen.
Bekijk lesrooster
